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[問題]ICE要怎麼撐 |
| 房東：漂浮夏天 發表時間：2008-02-23 |
摁.... 因為我是女生,,我那些有練街舞朋友都說 女生不要練Brewking,,容易受傷 之前我都先練一些基礎像倒立,ICE,排腿 但練到ICE時,,都撐不起來 試了很多次,,也聽過不少意見 有時候會成功的一二次 但多數還是失敗 所以我想問一下 ICE要怎麼撐,,才撐的起來 |
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| 1 樓住戶：偽基 發表時間：2008-02-23 |
應該是breaking吧= = 你的右手要放在肚臍右下角.身體慢慢往前傾.一開始頭先著地.腳先彎.之後腳打直.在來之後就頭不碰地腳伸直. |
| 2 樓住戶：漂浮夏天 發表時間：2008-02-23 |
那練這個跟臂力有關麻?! |
| 3 樓住戶：噗噗 發表時間：2008-02-23 |
手頂的時候翹屁股 然後腳離地頭可以靠地 熟了之後頭跟腳都離地在練單手. 阿傑  留言:請勿使用無意義的暱稱 日期:2008-03-11 |
| 4 樓住戶：偽基 發表時間：2008-02-23 |
大概要練吧.可是練的時候要先熱身.拉筋...要一直練ice.練久了才比較容易撐起來.好像也可以練臂力吧.練久了就會有力氣了. |
| 5 樓住戶：漂浮夏天 發表時間：2008-02-23 |
摁摁:)謝謝 |
| 6 樓住戶：偽基 發表時間：2008-02-23 |
平ice練到30秒以上之後.就練單ice.練個幾秒之後就可以練招了吧 |
| 7 樓住戶：漂浮夏天 發表時間：2008-02-23 |
那接下來是要練空椅麻?! 側ICE完後 |
| 8 樓住戶：小豬豬 發表時間：2008-02-23 |
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| 9 樓住戶：小豬豬 發表時間：2008-02-23 |
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| 10 樓住戶：偽基 發表時間：2008-02-25 |
先把基礎練會 再說吧 平ICE.側ICE.倒立.肘定.頭頂.肩定.六步排腿 先把這些練穩的話在練大地板或小地板 看你 我朋友都說女生練小地板比較好 可是還是有人練大地板 看你吧 |
| 11 樓住戶：漂浮夏天 發表時間：2008-03-09 |
摁摁ˋ 知道了,, 謝謝你們給我這麼多建議 |
| 12 樓住戶：雉雞 發表時間：2008-03-10 |
ice噢 一定要練好 對以後真的很有幫助歐 ice如同最上面大大所講的 3點平衡 頭 手 和撐的手 只要將頭往前放 腰出力 就可以將腳離地了練久了以後 可以試著將頭拉起來 呈現腳和頭離地狀態 在穩的話<做ice完全不吃力> 可以練單手ice了噢 插的點往肚臍旁邊一點點插 比較好平衡 至於要怎麼平衡 還是得靠自己慢慢練了噢 希望這些對你能有幫助 |
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